Vecka 1
Torsdag:
Sprang 5,5 km i 0,5 km intervaller.
Sprang 5,5 km i 0,5 km intervaller.
Fredag:
Cyklade till och från jobbet, 1,1 mil.
Cyklade till och från jobbet, 1,1 mil.
Lördag:
Vila
Vila
Söndag:
Sprang 7,5 km i 0,5 km intervaller.
Sprang 7,5 km i 0,5 km intervaller.
Måndag:
Cyklade till och från jobbet, 1,1 mil.
Cyklade till och från jobbet, 1,1 mil.
Tisdag:
Vila
Vila
Onsdag:
Sprang 5,5 km i 0,5 km intervaller.
Comments
Post a Comment