Vecka 2
Torsdag:
Sprang 7,5 km i 0,5 km intervaller.
Sprang 7,5 km i 0,5 km intervaller.
Fredag:
Cyklade till jobbet, 0,5 mil.
Cyklade till jobbet, 0,5 mil.
Lördag:
75 min hatha-yoga
9 km powerwalk
Söndag:
Vila
Måndag:
Sprang hem från jobbet (6,5 km i 0,5 km intervaller) med ryggsäck, total sträcka uppförsbacke: 448 meter.
Tisdag:
Vila, Brynolf och Ljung.
Onsdag:
Sprang 6,5 kilometer i 1 km intervaller.
Comments
Post a Comment