Vecka 2

Torsdag:
Sprang 7,5 km i 0,5 km intervaller.

Fredag:
Cyklade till  jobbet, 0,5 mil.

Lördag:
75 min hatha-yoga
9 km powerwalk

Söndag:
Vila

Måndag:
Sprang hem från jobbet (6,5 km i 0,5 km intervaller) med ryggsäck, total sträcka uppförsbacke: 448 meter. 

Tisdag:
Vila, Brynolf och Ljung.

Onsdag:
Sprang 6,5 kilometer i 1 km intervaller.

No comments:

Post a Comment