Vecka 4

Torsdag:
Vila

Fredag:
Sprang 8 kilometer i 1 km intervaller

Lördag:
Vila

Söndag:
Sprang 8 kilometer i 1 km intervaller

Måndag:
Vila 

Tisdag:
Sprang i 6 km i 1,5 km intervaller.

Onsdag:
Vila

No comments:

Post a Comment