Vecka 5
Torsdag:
Vila
Vila
Fredag:
Sprang 8 kilometer i 1,5 km intervaller. Jag märker så stor skillnad i min kondition och mina lungor!
Sprang 8 kilometer i 1,5 km intervaller. Jag märker så stor skillnad i min kondition och mina lungor!
Lördag:
Långpromenad.
Söndag:
Vila
Måndag:
Sprang 8 km i 1km intervaller
Tisdag:
Vila
Onsdag:
Sprang 9 km I 1,5 och 2 km intervaller
Comments
Post a Comment