Vecka 5

Torsdag:
Vila

Fredag:
Sprang 8 kilometer i 1,5 km intervaller. Jag märker så stor skillnad i min kondition och mina lungor!

Lördag:

Långpromenad. 

Söndag:

Vila

Måndag:

Sprang 8 km i 1km intervaller

Tisdag:

Vila

Onsdag:

Sprang 9 km I 1,5 och 2 km intervaller