Vecka 5

Torsdag:
Vila

Fredag:
Sprang 8 kilometer i 1,5 km intervaller. Jag märker så stor skillnad i min kondition och mina lungor!

Lördag:
Långpromenad. 

Söndag:
Vila

Måndag:
Sprang 8 km i 1km intervaller

Tisdag:
Vila

Onsdag:
Sprang 9 km I 1,5 och 2 km intervaller

No comments:

Post a Comment